Pisang merupakan salah satu buah yang digemari oleh masyarakat Indonesia biasa kita mengkonsumsi pisang dalam berbagai jenis olahan. Pisang diperkirakan berasal dari Asia Tenggara hingga menjadi salah satu buah populer di seluruh dunia.
Pisang digemari tidak hanya oleh orang dewasa namun juga anak-anak. Di postingan kali ini kita akan membahas, Apa saja manfaat pisang bagi kesehatan anak?
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Anak
1. Sumber Kalsium Tinggi
Pisang mengandung sumber kalsium yang tinggi. Seperti yang kita tahu kalsium baik dalam membantu meningkatkan kepadatan tulang dan pertumbuhan gigi. Jadi untuk para orang tua bisa menambahkan pisang sebagai menu daftar makanan sehat untuk dikonsumsi anak anda.
2. Sumber Vitamin A
Selain sebagai sumber kalsium yang tinggi Ternyata kita juga memiliki kandungan vitamin A. Vitamin A baik dalam menjaga kesehatan indra penglihatan. Anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan lebih baik diberikan buah-buahan sehat salah satunya adalah pisang untuk menjaga kesehatan penglihatan mereka.
3. Kaya Kandungan Folat
Selain memiliki kandungan kalsium dan vitamin K ternyata pisang juga memiliki kandungan folat atau zat besi zat besi ini memiliki manfaat untuk memproduksi sel darah merah di dalam tubuh sekaligus mengurangi penyakit kekurangan darah yaitu anemia.
4. Kaya Kandungan Kalium
Kandungan kalium di dalam buah pisang memiliki manfaat dalam membantu menjaga peredaran darah atau sirkulasi darah ke otak sehingga anak menjadi lebih cepat menangkap pelajaran di sekolahnya.
5. Membantu Menjaga Kualitas Tidur Anak
Selain beberapa manfaat yang sudah disebutkan di atas ternyata buah pisang juga memiliki manfaat dalam membantu menjaga kualitas tidur. Buah pisang dipercaya mampu menghindari anak dari gangguan tidur seperti insomnia. Direkomendasikan untuk mengkonsumsi satu atau dua buah pisang sebelum tidur agar tidur anak menjadi lelap.
Itulah diatas manfaat kesehatan buah pisang bagi anak. Semoga bermanfaat!