Coklat merupakan salah satu makanan yang digemari banyak orang terutama oleh anak-anak. Rasanya yang manis membuat coklat sering dikaitkan dengan makanan yang tidak sehat untuk dikonsumsi. Namun taukah anda bahwa coklat memiliki sejumlah kandungan nutrisi dan manfaat yang baik bagi kesehatan. Apa saja?
Cokelat merupakan sebutan untuk hasil olahan makanan atau minuman yang berasal dari biji kakao. Cokelat pertama kali dikonsumsi oleh penduduk Mesoamerika kuno. Sampai saat ini coklat dapat kita temukan di banyak produk makanan dan kue.
Mungkin anda menyukai makanan yang satu ini, memang rasanya yang manis membuat banyak orang menyukainya. Nah bagi anda penggemar makanan yang satu ini wajib tau mengenai apa saja manfaat cokelat bagi kesehatan. Berikut,
5 Manfaat Mengonsumsi Cokelat Bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Mood
Jika anda merasa mood anda sedang tidak bagus ternyata dengan mengkonsumsi coklat dapat meningkatkan suasana hati dan pikiran. Hal tersebut karena coklat mengandung Salah satu zat yang bernama tryptophan yaitu asam amino esensial yang dapat merangsang produksi serotonin. Serotonin ini sendiri mampu bertindak sebagai antidepresan alami pada otak.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Dengan mengkonsumsi coklat ternyata mampu menurunkan tekanan darah, melancarkan aliran darah untuk mengurangi resiko stroke dan memberikan manfaat anti inflamasi atau peradangan. Hal tersebut dikarenakan di dalam coklat memiliki kandungan zat kimia yang bernama flavonoid.
Selain manfaat di atas ternyata flavonoid juga dapat merangsang tubuh untuk memproduksi nitrat oksida yang berguna dalam melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah agar tekanan darah menjadi stabil.
3.Membantu Menjaga Arteri
Banyak penyakit yang ditimbulkan akibat terganggunya pembuluh darah arteri dengan mengkonsumsi coklat dapat menghilangkan kolesterol jahat yang dapat menyumbat arteri. Oleh karena itu sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi coklat dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
4. Mengatasi Batuk
Fakta menarik yang perlu Anda ketahui dengan mengkonsumsi coklat ternyata dapat mengatasi masalah batuk hal tersebut karena coklat mengandung Suatu bahan kimia yang disebut theobromine.
5. Menyehatkan Otak
Masalah kesehatan khususnya yang terdapat pada otak tentunya sangat berbahaya salah satu penyakit yang umum diderita yaitu alzheimer. Untuk mengatasi hal tersebut Anda dapat mengkonsumsi coklat karena penelitian mengungkapkan bahwa bahan kimia yang disebut epikatekin mampu melindungi otak dari munculnya plak amyloid penyebab alzheimer.
Itulah diatas manfaat coklat bagi kesehatan. Seperti yang kita tahu bahwa jika mengkonsumsi banyak makanan manis dan berlemak dapat menyumbang obesitas dan masalah kesehatan lainnya, namun jika kita mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan maka akan mendapatkan manfaatnya.