Masih banyak orang yang tidak mengetahui betul apa saja penyebab diare, karena itu sering kali kita terkena masalah gangguan pencernaan ini lagi dan lagi. Kali ini misterhidayat ingin berbagi informasi apa saja penyebab diare yang sering kita abaikan dan bagaimana cara mengatasinya?
Diare adalah masalah gangguan pencernaan dimana feses atau tinja menjadi encer dari biasanya. Diare dapat menyebabkan hilangnya sejumlah besar air dan garam dari tubuh, dalam banyak kasus, tanda-tanda diare biasanya terjadi selama beberapa hari, namun sebagian besar diare akan sembuh dengan sendirinya meskipun tanpa melakukan pengobatan.
Tetapi kadang-kadang Diare berlangsung selama berminggu-minggu, dalam koindisi ini, Diare dapat menjadi tanda gangguan serius seperti penyakit Radang Usus atau gangguan iritasi pada usus besar.
Gejala yang paling umum dari Diare antara lain, nyeri perut, kram, dorongan untuk pergi ke toilet yang kadang-kadang mendadak, mual, muntah, demam, sakit kepala, kehilangan nafsu makan, kelelahan, kotoran encer dan berair, darah dalam kotoran atau kembung.
Diare terjadi ketika makanan dan cairan , bergerak dengan cepat atau terlalu besar jumlahnya, Biasanya unsus menyerap cairan dari makanan yang anda makan, dan meninggalkan kotoran yang setengah padat , tetapi jika cairan dari makanan yang Anda makan tidak terserap, hasilnya adalah buang air besar cecer
Penyebab Diare dan Cara Mengatasinya
Beberapa hal yang menyebabkan Diare
1. Virus yang menyebabkan Diare termasuk Virus Hepatitis, Norwalk Virus, sedangkan untuk Rotavirus merupakan penyebab umum dari diare anak
2. Makanan dan minuman yang tercemar bakteri dan parasit, parasit seperti Giardia lambila dan cryptosporidium dapat menyebabkan diare
3. Banyak obat dapat mengakibatkan diare, terutama antibiotika, Antibiotika menghancurkan bakteri baik dan buruk, yang dapat mengganggu keseimbangan alami dari bakteri dalam usus, gangguan ini kadang-kadang menyebabkan infeksi dengan bakteri, yang dosebut clostridium difficile, yang juga dapat menyebabkan diare
4. Intoleransi laktosa, Laktosa adalah gula yang ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya
5. Gula fruktosa yang ditemukan secara alami dalam buah-buahan dan madu yang ditambahkan sebagai pemanis untuk beberapa minuman, dapat menyebabkan diare pada orang yang mengalami kesulitan mencernanya
6. Pemanis buatan manitol dan sorbitol yang sering ditemukan dipermen karet dan makanan bebas gula lainnya juga bisa menjadi penyebab diare bagi sebagian orang
7. Beberapa orang setelah menjalani operasi perut akan mengalami Diare
Yang Bisa Anda Lakukan Bila Anda Terkena Diare
1. Minum Banyak Cairan karena diare sering membawa risiko dehidrasi, terutama jika disertau muntah
2. Diare dapat mempengaruhi kesimbangan garam dan elektrolit dalam tubuh. Minumlah minuman untuk dehidrasi khusus, bisa dibeli diapotek untuk mengembalikan keseimbangan cairan tubuh, Anda dapat membantu menjaga kadar elektrolit dengan minum jus buah untuk kalium atau makan sup untuk sodium
3. Makan segera setelah Anda merasa sanggup melakukannya, sebaiknya memulai dengan makanan tinggi karbonhidrat seperti pasta, nasi, roti atau kentang
4. Hindari makanan tertentu seperti produk susu, makanan berlemak, makanan tinggi serat
5. Makan Makanan yang mengandung probiotik seperti yoghurt, keju dan tempe
6. Perhatikan apa yang Anda makan, Hindari buah-buahan dan sayuran mentah kecuali Jika Anda mengupasnya sendiri, hindari daging mentah atau setengah matang dan makanan susu
7. Perhatikan yang apa yang Anda minum, pastikan air yang Anda minum aman untuk dikonsumsi, minuman beralkohol dan kafein dapat memperburuk diare dan dehidrasi
8. Obat-obatan anti diare dapat memperlambat buang air besar dan meningkatkan penyerapan air usus, Jangan memberikan obat anti diare untuk anak-anak tanpa memeriksakan dulu ke dokter
9. Tetap susui atau beri susu botol pada bayi , jika mereka mengalami diare, jika perlu tambahkan minuman rehidrasi yang dibeli di apotik
10. Minum Obat penghilang rasa sakit untuk demam atau sakit kepala, seperti tylenol atau ibuprofrn
Itulah hal hal penyebab diare yang sering kali kita abaikan dan juga cara mengatasinya. Semoga bermanfaat.