Buah naga adalah buah yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Namun sekarang buah naga sudah tersedia di banyak negara termasuk Indonesia. Selain bentuk dan warnanya yang mencolok juga rasanya yang lezat, ternyata buah naga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh apa saja manfaat yang ada pada buah naga? Berikut penjelasan nya
Buah naga atau dalam bahasa Inggris dragon fruit atau pitaya adalah buah dari jenis kaktus dari Marga hylocereus dan Selenicereus. Buah ini memiliki penampilan yang unik dan menarik selain itu juga rasanya yang lezat dan manis membuat buah naga jadi salah satu buah favorite banyak orang.
5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh
Kandungan Nutrisi Pada Buah Naga
Buah yang juga dikenal dengan nama pitaya, ternyata mengandung sekitar 60 kalori. Beberapa vitamin yang terkandung di dalam buah naga di antaranya adalah Vitamin C B1 B2 dan B3. Saya itu buah naga kaya akan kandungan kalsium zat besi magnesium dan fosfor.
Gua naga merupakan sumber serat protein dan asam lemak esensial Omega yang baik bagi kesehatan tubuh. Sama seperti buah-buahan lainnya buah naga juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Berikut Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh
Dengan kandungan nutrisi seperti yang sudah disebutkan di atas sudah pasti buah naga memiliki banyak manfaat kesehatan di antaranya.
1. Menjaga Mesehatan Jantung
Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol. Selain itu sumber lemak tak jenuh tunggal yang terdapat pada buah naga dapat membantu jantung mendapatkan energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Sementara itu antioksidan yang terdapat pada buah naga dapat mencegah oksidasi kolesterol yang dapat mencegah pembentukan plak pada arteri.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan.
Buah naga kaya akan kandungan serat kandungan serat ini dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan sistem pencernaan misalnya sembelit dan lain-lain.
3. Menurunkan Berat Badan
Banyak orang yang percaya buah naga juga dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena buah naga kaya akan kandungan serat yang tidak hanya menjaga rasa lapar juga dapat menstabilkan kadar gula darah dan dapat mencegah produksi insulin berlebihan yang bisa memicu kenaikan berat badan.
4. Mengobati Arthritis
Buah naga memiliki kandungan anti inflamasi atau anti peradangan yang dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat Arthritis.
5. Memperkuat Antibodi
Tubuh memiliki pertahanan untuk melawan radikal bebas atau kuman dari luar (antibodi). Dengan mengkonsumsi buah naga akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kandungan antioksidan yang terdapat pada buah naga bisa menjaga tubuh dari radikal bebas.
Itu yang di atas kandungan nutrisi dan manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh jika artikel diatas bermanfaat jangan lupa bagikan dan selalu kunjungi zona info untuk informasi sehat lainnya. Trimakasih!