Apakah anda seseorang yang gemar membaca buku atau artikel di internet? Jika Iya ternyata membaca buku memiliki manfaat yang signifikan terhadap kesehatan tubuh. Berikut lima manfaat membaca buku bagi kesehatan mental dan fikiran.
5 Manfaat Membaca Buku Bagi Kesehatan Seseorang
1. Mengurangi Stress
Aktivitas dan kegiatan sehari-hari terkadang memberikan tekanan terhadap diri seseorang dan berdampak pada munculnya masalah stres. Dengan membaca buku akan mengalihkan pikiran pikiran negatif terutama jika buku yang dibaca adalah novel.
2. Menambah Pengetahuan
Pengetahuan berawal dari banyaknya informasi yang kita terima salah satunya adalah melalui kegiatan membaca buku. Semakin banyak buku yang kita baca maka semakin banyak pula pengetahuan dan informasi yang kita serap. Jika seseorang memiliki pengetahuan yang luas suatu saat pengetahuan yang kita miliki akan berguna. Jadi mulai sekarang mulailah membaca buku dan jadikan buku sebagai teman.
3. Memperluas Kosakata
Seseorang yang gemar membaca buku maka akan semakin baik dalam berbicara maupun menulis, karena dengan membaca buku maka kita akan mendapat kosakata atau vocabulary baru yang dapat kita gunakan khususnya di dunia kerja.
Banyak pekerjaan yang menuntut seseorang untuk bisa berbicara di depan publik dengan baik, maka salah satu caranya adalah dengan memperbanyak kosakata dari membaca buku.
4. Mengendurkan Saraf
Bagi seseorang yang merasa dirinya selalu tidak tenang dan tegang, dengan membaca buku akan membuat pikiran dan suara kita menjadi rileks tentunya bacaan-bacaan yang baik dan memotivasi diri. Bagi sebagian orang juga merasa dirinya lebih tenang ketika membaca buku, oleh karena itu membaca buku bisa dijadikan sebuah hobi yang baik bagi kesehatan jiwa dan pikiran.
5. Meningkatkan Konsentrasi
Di zaman yang dipenuhi dengan teknologi dan internet terkadang banyak sekali pekerjaan yang mengharuskan kita melakukan banyak tugas sekali waktu. Misalnya mengerjakan tugas, memeriksa email, mengobrol dengan beberapa orang melalui media sosial, ataupun secara langsung, mengecek smartphone, dan berinteraksi dengan orang-orang.
Tentu saja hal tersebut terkadang membuat pikiran kita menjadi tidak fokus yang mengakibatkan banyak pekerjaan menjadi terhambat. Oleh karena itu dengan menyempatkan waktu untuk membaca buku setidaknya 15 sampai dengan 20 menit sebelum melakukan aktivitas, maka dapat membuat pikiran kita menjadi lebih fokus dan dapat meningkatkan konsentrasi.
Itulah diatas 5 manfaat dari membaca buku bagi kesehatan seseorang. Yuk jadikan membaca buku sebagai hobi anda.