Kenapa Hujan Mempengaruhi Mood Seseorang ?

Apa yang kamu rasakan jika diluar sedang hujan ? kesal ? karena kamu punya janji bertemu dengan orang tersayang ? atau kamu bahagia ? dan berharap semoga hujan turun di malam minggu , wah kalau ini sih untuk yang jomblo biasanya hehehe

Bagi sebagian orang, hujan memberikan pengaruh yang berbeda-beda
ada yang merasakan senang saat hujan turun dan menjadi produktif seperti membuat artikel , atau puisi
sambil minum secangkir kopi .

Hujan pula lah yang terkadang memberikan ide dan inspirasi.

tapi banyak orang merasa mood mereka berkurang saat hujan,
kamu tiba tiba sedih sambil memandangi jendela dan mengingat masa lalu dengan mantan
mungkin dulu kamu punya kenangan indah hujan-hujanan bareng mantan , misalnya makan bakso dipinggir jalan
atau kamu yang cewe pernah dipayungi mantanmu dengan jaketnya  ,
wah sinteron sekali ya!

sabar ya untuk kamu yang belum bisa move on
kamu enggak sendiri kok
mister bisa loh payungin kamu! haha     

Lalu bagaimana bisa hujan membuat suasana hati kamu tidak menentu ?

Intensitas Cahaya 

Ketika hujan dan cuaca mendung, intensitas cahaya yang diterima tubuh kamu akan berkurang , saat tersebut terjadi tubuh kamu akan memproduksi lebih sedikit suatu zat  yang bernama "serotonin".

Karena serotonin bertanggung jawab dalam fungsi psikologis yang berkaitan dengan mood seseorang , maka ketika kadar level nya rendah itu akan mempengaruhi perasaan kamu yang cenderung berubah menjadi sedih dan murung .

Jika kondisi ini kamu biarkan maka bisa jadi kamu terkena seasonal affective disorder (SAD) dalam bahasa Indonesia Gangguan suasana hati musiman

Menurut Wikipedia, Gangguan suasana hati musiman ini juga dikenal sebagai winter depression, winter blues, summer depression, summer blues, atau seasonal depression
suatu gejala depresi ringan yang terjadi saat musim musim tertentu.

Meski SAD sering dialami oleh orang-orang di negara 4 musim tidak menutup kemungkinan loh kita yang hanya memiliki 2 musim bisa mengalami nya.

Kondisi sedih dan murung yang terjadi saat hujan , akan mempengaruhi alam bawah sadar kita untuk cenderung mengingat hal-hal tentang masa lalu.

nah , itulah kenapa banyak orang berkata kalau Hujan membawa kenangan dan luka.
ceileh

Tidak semua orang mengalami penurunan mood saat hujan, ada yang justru bahagia dan biasanya mereka merasakan perasaan tenang dan damai.

apakah kamu salah satu nya ?

jika kamu merasakan hal tersebut berarti kamu adalah seorang Pluviophile.

Pluviophile itu apa ?

untuk kamu yang belum mengenal istilah tersebut, mister akan beri tahu kamu,

menurut kamus, pluviophile artinya adalah A lover of rain ; someone who finds joy and peace of mind during rainy days. 

Seorang pencinta Hujan ; seseorang yang merasakan nyaman dan pikiran yang damai ketika sedang hujan.

Wah! kalau kondisi ini terjadi pada semua orang tentu tidak masalah jika dibandingkan dengan mood kita yang menjadi buruk.

Penurunan mood saat hujan bisa mempengaruhi aktivitas kita sehari-hari bukan ? apalagi untuk pekerja yang dikejar deadline kantor
atau pelajar dan mahasiswa yang memiliki banyak tugas .

untuk mengatasi ini, misterhidayat.blogspot.com akan membagikan tips-tips agar tetap produktif saat hujan atau saat di musim hujan .

Untuk kamu yang sedang berada dirumah kamu bisa melakukan aktivitas seperti ;

• Latihan fisik 

melatih fisik dapat meningkatkan mood dan energi kamu loh , kamu bisa push up, squat jumps dan semacamnya

• Membereskan rumah

kamu bisa memulai dengan kamar kamu , membersihkan ruangan tempat tidur kamu atau mendekorasi ulang agar tubuh mu tetap bergerak saat musim hujan .

• Memasak

kalau kamu suka aktivitas memasak atau yang ingin belajar memasak , kamu bisa mencoba resep baru dan tutorial nya melalui internet .

• Bermain game

dengan bermain game, kamu bisa menambah konsentrasi dan fokus.

• Menulis

bagi kamu yang suka menulis buku atau artikel , hujan bisa memberikan inspirasi dan ide .

• Tidur 

loh kok tidur ? katanya harus produktif .
tubuh kita butuh tidur loh apalagi setelah kamu melakukan aktivitas diatas , maka tidur 15 hingga 30 menit baik untuk mengembalikan energi dan semangat kamu . tapi jangan kebablasan ya !


Untuk kamu yang sedang bekerja di kantor , produktivitas sangat dibutuhkan bukan ? nah agar menjaga semangat kamu bekerja meski diluar sedang hujan, kamu bisa melakukan beberapa hal berikut;

• Merapikan meja kerja

disadari atau tidak ,ruang kerja yang berantakan akan mempengaruhi kinerja kita , jadi menjaga meja kerja tetap rapih dan bersih akan membuat kita menjadi lebih efektif dalam bekerja .

• Meregangkan otot 

saat bekerja, apalagi diluar sedang hujan akan membuat suhu udara menjadi lebih dingin dan bisa menyebabkan terjadi penegangan otot.
melakukan peregangan atau berjalan jalan sebentar di sekitar ruangan kerja kamu baik untuk membuat otot lebih rileks sebelum kamu kembali bekerja.


          Makanan Sehat

saat bekerja, tubuh membutuhkan energi yang cukup untuk beraktivitas , mengkonsumsi makanan sehat untuk makan siang sangat dianjurkan .

Hal-hal diatas membuktikan kalau hujan bukanlah penghambat bagi kamu yang ingin tetap beraktivitas seperti biasa.

Dibanding sedih dan mengeluh soal hujan, lebih baik memaknai hujan sebagai berkah dan rahmat Tuhan yang diberikan kepada kita makhluknya.

Melalui hujan pula kita diingatkan untuk selalu bersyukur .

"Awan hitam membawamu sesaat sebelum kau bertemu bumibagai rindu untuk memelukmu dan menyapakau jatuhkan satu dari mu agar ia tahu kau datangperlahan dengan seluruh tetes hujan mukau berikan bau itu untuk ku yang menunggu mu di balik jendelaaku dengar suaramu mengalun melalui hentakan tanahmenembus jendela yang sore itu aku pandangi
kau hampiri ia dengan bahagiamenghapuskan kerinduan untuk sang katak yang selalu memanggilmumenyejukan tanah yang gersang dan debu-debu jalanankau hapuskan kesedihan dan air mata untukku, untukku yang merasa hanya kau yang bisa mengikis keras nya hati ini
Untukmu hujanjika di senja ini kau datang bersama denganNYA sang maha cintabolehkan kau titipkan salamku ?sampaikan padanyaaku begitu bersyukur karena hadir nya engkau."